ストレスは必要だよ。やる気が出るために必要なことは何?

ストレスは必要だ バリの生活
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バリコ
バリコ

バリって結構ストレスの多い生活なんだよね。

でも、このストレスは必要な気がするな。

 

チョコ
チョコ

確かにそうだね。

ストレスってやる気が出るために必要なんだよ!

何かの問題にぶち当たっても、

それを解決するたびに、生活している充実感を感じるワン!

 

みなさんは、毎日ストレスを抱えて生活していますか?

私はバリに生活して20年ですが、その間沢山の困難を乗り越えて来ました!

その度に大変なストレスを感じていました。

今振り返ると、実はそのストレスは生きていくうえで、非常に大切なものではないかと感じるのです。

今回はその理由を、私の体験をもとに説明します!

 

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ストレスは必要!それは生きていく力になるのだ

ストレスは必要 それは生きていく力になる

 

ストレスで悩んでいる方は沢山いますが

ストレスは悪いことばかりじゃないということもあるのです。

 

ストレスは生きていく上で力になる、必要不可欠なものなのです。

ある程度の運動も、体にストレスを与える、ということにもなりますね。

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ストレスを感じることで、やる気が起きる

 

何も問題なくスムーズに仕事が進むと、あれ?なんか単調でつまらない。

と思うときもありますよね?

 

すこし、難しい問題にあたったりすると、そのときはストレスだけど

振り返ってみると、そのストレスのおかげで、同僚とチームワークができたり、

新しい友人ができたり、なにか別の道がひらけたり、することはありませんでしたか?

 

そのストレスがあったから、やる気が起きるということはよくあることです。

人間の心は、ストレスによって、やる気を起こされる仕組みになっているのだそうです。

 

だから、毎日の生活から、ストレスを排除してしまうことは、

「やる気が出ない」ということにつながって行ってしまいます。

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ストレスフリーはストレスになる!?

ストレスフリーはストレス

 

ストレスが必要だと感じはじめてから

ストレスフリーにしようとすればするほど、人間の心にとってストレスなのだと思うのです。

仕事や対人関係以外にもあるの?

 

と思われるかもしれません。

私は、最近毎日の生活の中で気がついたことがありますので、説明してみましょう。

 

ストレスフリーな環境

ストレスフリーな環境

 

日本の道路は整備されていて、目が見えない人でも安心して歩けるように点字ブロックなども用意されています。

足の不自由な方や、車椅子の方たちも、つまづかないように、穴やひび割れ、石ころなどは全くない道が多いですよね。

目をつぶっていても、歩ける、ストレスフリーな道路。

とっても、人に優しいと思います。

 

反対に、バリの道は、穴が空いていたり、道路が陥没していたり、

ぬかるんでいたり、犬や鶏が飛び出して来たり、

歩行者のためにある歩道も、時にはバイクや車が停まっていたり

はたまた、穴がぽっかり空いていたり、

気をつけて歩かないと、足を取られて大怪我する人もいるほど。

 

この違いは大きいなあと、いつも感じるのです。

日本の道路は、平で広くて、きれい。

ストレスフリーな道です。

 

ここで、目を閉じて想像してみましょう。

目の前には、広くてまっ平らな道があって、そこをひたすら歩いて行くときの自分の心の状態と、

でこぼこ道で、水たまりもあったり、鶏や犬が歩いている道をてくてく歩くときの自分の心。

想像してみましたか?

 

私は、

実は、凸凹で穴が空いていたりする道を歩くほうが、

心がワクワクしていることに気が付きました!

あなたはどんなふうに感じましたか?

 

毎日の生活のストレスフリー

 

ストレスフリーはストレス

 

ストレスフリーな毎日って、なんか天国みたいな気がしますが、

ほかにも、ストレスになっているところがあるなあと気づきました。

 

例えば、お金が一杯あって、仕事もやらなくていいよって言われたらどうしますか?

もちろん、はじめのうちは、海外旅行行きたい!美味しもの食べたい!買い物行きたい!

となるかもしれません。

でも、それがずっと続いたら、

きっと飽きてしまうはずです。

 

そのストレスを自分と人のために使おう

 

ストレスを人のために使う

 

人のために、代わって何かをしてあげたり、助けてあげたり

人よりも知っている知識を持っているなら、それを教えてあげたり

 

人が喜ぶことをしてあげることで、自分のストレスは喜びや、やる気に変わって行きます。

ストレスを経験したことで、自分も成長するし、

恩恵を受けた人も嬉しいし、

何より、人を喜ばせることは、人間にとって何より幸せなことなのではないかと思うのです。

 

10年前に、私は国際結婚した夫と離婚をしましたが、

大変なストレスでした。

 

一人ぼっちで、それでも子どもたちを育てて行かなければという気持ちは強かったのですが

いま振り返ると、あの時頑張っているから今があるんだなと、つくづく感じるのです。

今の自分があるのは、あのときの大変な経験を乗り越えたからなのです。

詳しくはこちらの記事を読んで見てくださいね。↓

 

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ストレスと上手に付き合ってやる気を出そう!

 

そのストレスと上手に付き合おう

 

そのストレスは、自分を元気にするのだ、と思って頑張れるうちは

頑張って自分のスキルを上げたり、人のために役に立てたり、

喜んでもらえるように努力をしてみると良いと思います。

 

そして、

 

ああ、もうだめ〜って思ったら

そのストレスを解消するために是非ゆっくり休んでください。

ずっとストレスを与え続けるとやはり体と心に負担をかけすぎてしまいます。

 

ストレスとは、うまく付き合って行かなければなりません。

自分の心と体を普段からよく観察しておきましょう。

心も体も、健康な状態をたもつことが、

前向きになるための鍵です。

 

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ぜひ、ストレスをためすぎず、時々解消しながらうまく付き合って行きましょう!

それこそ、生きているな〜と実感するはずです。

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