布ナプキン初めて? カンタン!布ナプキンの使い方が分かります!

サステナブルな生活
バリコ
バリコ

布ナプキン、初めて使ってみたいけど、いろいろ不安だわ。。。

使い方がよくわからないの。

交換のタイミングとか、漏れないかとか、知らないことが一杯。

布ナプキンを初めて使いたい、もしくは使い始めたばかり。。。。

使い方のコツがいまいちよくわからないから、使うのがちょっと怖かったり、面倒だったり、

って思いませんか?

 

私は、バリ島で生活しています。

布ナプキンを愛用して8年になります。

バリ島のゴミを減らしたい、というのと、自分のからだを大切にしたいという思いから

布ナプキンをはじめました。

ここでは、初めて布ナプキンを使おうと思っている方へ、私が実際使ってきた経験から、

使い方のコツを説明したいと思います!

ここで使い方のコツが分かれば、きっと安心して布ナプデビューできると思いますよ!

 

また、布ナプキンについての、メリットとデメリットについては、

こちらの記事にまとめてあります。是非読んでみてね。

環境や体に優しい布ナプキンのメリットとデメリット
さっちん 布ナプキンって、使ったことありますか? 環境や体にとても優しいのよ! バリコ 布ナプキンが、環境や体に優しいのは、理解できるけど デメリットとかもあるっ...

布ナプキン初めての使い方

 布ナプキン初めて?

布ナプキン、これからは是非積極的に使ってほしいアイテムです!

でも、使い方がよくわからないとか、めんどくさそう、ということで

まだ使っていない人たちへ、わかりやすく説明したいと思います。

布ナプキンって、どうやって使うのかわからない

 

バリコ
バリコ

いままで、使い捨てナプキンしか使ったことないから、

布ナプキンの交換のタイミングとか、どの大きさを選んでよいのかとか

いろいろわからないことだらけ。。。。

基本的に、今まで普通の使い捨てナプキンを使っていた方は、交換のタイミングや

当てるナプキンの大きさなどは、ほぼ理解している方が多いと思います。

 

布ナプキンも、今までの使い捨てナプキンとほぼ同じ感じで選んで使えます。

「布ナプキンだから」って、吸水力がとても悪くなるわけでもないのです。

 

だから、今までと同じような感覚で、布ナプキンの大きさを選んだり、交換すれば大丈夫。

ただし、今まで、日中も夜用とかを使って、長時間交換なし、ということをしていた方、

それは、使い方を変えたほうが良いです。

長時間の使用は、ムレの原因になり、雑菌も発生します。

出来れば、長くても3〜4時間に1回は交換してくださいね。

 

布ナプキンは、ずれたり、漏れたりしないの?

 

バリコ
バリコ

布ナプキンって、テープついてないじゃん?

ずれたりしないのかしら??心配。。。

 

 

布ナプキンと使い捨てナプキンの大きな違いは、

テープで固定できない、というところでしょうか。

布ナプキンは、固定用のホックが付いているものがほとんどです。

そのホックで固定すれば、ずれる心配はありません。

 

横モレや、多い日に足りなくて漏れてしまったりすることは、

使い捨てナプキンと同じくらいの危険頻度です。(絶対ない、とは言い切れません)

ただ、しっかりと装着していれば、ほぼずれたりすることはありません。

 

布ナプキンは1日にどのくらい交換するの?

 

バリコ
バリコ

布ナプキンて、1日にどのくらい使うのかな?

それを自分で洗うってことだよね。。。

 

その日の経血の量によりますが、

自分が「多いと感じる」日は、2〜3時間に1回程度の交換が理想です。

 

仕事をしていたら、朝使ったものを、午前中の休憩時間に一度交換、またはお昼休みに交換、

そして午後の3時休憩、そして帰宅前の5時過ぎに交換、という感じです。

普通の使い捨てナプキンも、こんな感じのタイミングで交換していますよね。

 

経血の量が落ち着いてきたら、4時間ごとに一回程度で良いと思います。

もし、仕事している場合は、朝から昼、昼に一度交換し、帰宅前に仕事先で交換

または、帰宅後にすぐ交換、という感じになります。

 

私はこんな感じで使っていますが、

漏れたりすることは、ほぼありません。

はじめに用意しておく枚数は?

初心者の方が、最初に用意しておく枚数については、

Lサイズ(多い日用) 6枚

Mサイズ、 3枚

Sサイズ 1枚

漏れ防止用のシート3枚

このくらいあれば大丈夫だと思います。

万が一、足りない!という時のために、はじめはやむおえず使い捨てナプキンを用意しておきましょう。

 

外出先では、布ナプキンはどうするの?

 

バリコ
バリコ

外出先で、布ナプキンの場合、どうするの?

 

 

外出先へは、交換するための布ナプキンを数枚、専用のポーチに入れて、かばんに入れておきましょう。

新しい布ナプキンは、普通の布製のポーチなどに入れてもよいのですが、

出来れば、耐水性のポーチを用意しておくと、

使い終わったナプキンを入れても、汚れが外に出ないので、耐水性の専用ポーチを用意しましょう。

(中に仕切りがあると便利です)

どうしても、無い場合は、ビニール袋に入れてから、ポーチにしまうと汚れが外に出ませんよ。

 

使い終わった布ナプキンを持ち歩くときニオイは気にならない?

これは、すこし抵抗がある人も多いのですが、

使い終わったナプキンは、それほどニオイません。

いままで、使い捨てナプキンを使ってきた人には、意外に思うかもしれませんが

布ナプキンは、通気性が良いので、あまりニオイがしないのです。

使い捨てナプキンには、水分を吸収して、逃さない高分子吸収ポリマーが含まれています。

経血と水分と、体温が混ざって、ニオイのもととなっているのです。

その点、布ナプキンは、通気性が良いため、ほぼニオイは気になりませんし

使い終わったナプキンも、意外と軽いのです。

使い終わったあとはどうやってキレイにする?

 

ここからは、使い捨てナプキンではなかった経験をするので、

ちょっと面倒だと思うかもしれません。

でも、自分の体のため、と、環境を守るために自分ができることと考えてみて

もし、自分はできる、と思うなら、是非続けてみてくださいね。

 

布ナプキンって、洗うのめんどくさいの?

 

今までの使い捨てのナプキンに比べたら、洗う手間はかかりますよね。

バリコ
バリコ

使い終わった布ナプキン、汚れを落とすの大変そうだけど。。。

多い日は、たくさんのナプキンを使うし、それ、洗うの大変だわーって思います。

でも、実は、多い日の経血は落ちやすいです。

 

バケツに使い終わったナプキンを入れて浸けておくと、

自然と汚れが落ちて、あとはお湯でじゃぶじゃぶするだけで、キレイに洗えてしまいます。

(汚れのついた水を見るとちょっとひゃ〜ってなりますけど、慣れました^^;)

もし、まだ汚れが残っていたら、石鹸をつけてこすり洗いをしましょう。

もし、手に入ればですが、ココナツ石鹸をお湯で使い洗い流すととても良く落ちます。

 

洗い方について、詳しく説明している記事がこちらです。

これを使えば簡単キレイ!布ナプキンの洗い方のコツ!
さっちん 布ナプキンって、使ってみたことある? ゴミにならずに、体にも優しくて、いいことたくさんあるのよ バリコ うーん、よくそういうふうに聞くんだけど、 イマイチ、洗うこととか...
*石鹸で洗ったあとの注意点

石鹸で洗うと、すこしごわつきが出てしまいますが、

クエン酸をお湯に溶かして、すすぐと、ふんわりと元通りになります。

肌触りも、ふんわりキープして使うことができます。

 

仕上げに、雑菌を抑えるために、セスキ炭酸ソーダや、重曹を入れて、

お風呂のお湯を入れて1時間ほど浸けておけば、スッキリ、キレイになります!

お湯を使うと、効果的に洗えるので、

お風呂のときに、自分の体と一緒にナプキンを洗ってしまいましょう。

 

お洗濯は?すぐ乾くのかな?

ニオイも汚れも落ちたら、あとは干すだけ!

干すときの注意ですが、なるべく日光に当てて乾かしてくださいね。

ひと目に触れるのが嫌だ、ということもあるかもしれませんが

陰干しオンリーだと、どうしてもおひさまの殺菌力が及びません。

日光にあてることで、さらに清潔、爽やかに布ナプキンをつかうことができますよ!

 

お天気が良ければ、たいてい1日で乾く製品が多いです。

雨続きのときは、ちょっと。。。。悲しいですが。

そのために、すこし多めに変えを用意しておくと、

布ナプキン全体の痛みにくくなりますから、

まずはトライアルセットなどから始めて、

少しずつ、使いながら買い足して行くと良いと思います!

 

布ナプ生活を無理なく始めるために

布ナプキン初めて

私も最初は、布ナプキンって、信用できなくて、本当にだいじょうぶかなあって思っていました。

今は、布ナプキンしか使っていない生活です。

最初の一歩は、やはり不安だし、失敗したくない、という気持ちがありますよね。

一度に切り替える必要はない

きょうから 、布ナプキンだけにする!というやり方ではなくて、

徐々に布ナプキンを使う生活にするというやり方が一番入りやすいのではないかと思います。

例えば、

*疲れているとき

*外出がずっと続くとき

*替えが手元にないとき

*量が多くて不安なとき

*夜はどうしても布ナプはいや、

などなど、

こういうときだけは、布ナプじゃなくてもいいや、

とある程度自分にゆるくしながら、慣れてきたら徐々に布ナプキンだけに変えていくという

やり方が一番取り入れやすいのではないでしょうか?

 

布ナプキンをご存知ですか?

布ナプキンのかわいい柄や、肌触りを体験してみる

それでもやっぱり、興味があるし、使いたい!

という方には、是非

初めて用のトライアルセットをおすすめします。

いろんな柄や形のナプキン、選ぶだけでもワクワクしますよね。

月に一度の憂鬱も、これでちょっと、テンション上げてみてください!

 

そして、自分の体の不調の改善や、地球環境を守るために、自分が役に立てているという

モチベーションも徐々に高まって行きますよ!

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